上班族应该警惕哪些综合症

长期坐在办公室内上班族很容易患多种病症。我们来看一下到底都有哪些综合症呢?

1、压力并发症 ： 办公室上班族每天都在使用电脑,受害最深，其发病原因是由于手腕部位的神经承受过多重复性工作，而遭到损害，因此手部剧烈疼痛，甚至影响握笔和刷牙。

2、低头综合症 ： 表现为出汗、颈肩与上臂酸痛或间歇麻木。为防止此病发生，工作期间每隔半小时应抬抬头，站起来伸伸脖子，做可使腰部肌肉有规则地收缩几下阔胸运动。

3、肌肉综合症 ： 此病主要是因为肌肉本身新陈代谢能力低，肌肉纤维软弱，加上血管壁弹性差，血液供应不足造成的。有效的防范措施是增强活动的机会。

4、高楼综合症 ： 置身于现代化封闭式大楼里工作的人，常常出现头痛、困倦、咳嗽、皮肤瘙痒、眼睛不适等症状。这是由于室内气体中往往含有多种有害物质，所以改善通风设备是防止此病的关键。

5）疲劳综合症 ： 人到中年，家庭和社会负担加重，致使体力、精力都处于高度紧张状态，从而发生头晕、失眠、精神紧张、记忆力下降、反应迟钝等症状。应合理安排工作和休息，不要经常熬夜，适当增加睡眠时间。